L-карнитин как принимать для похудения

L-карнитин как принимать для похудения

L-карнитин (Л-карнитин) для похудения С каждым днем растет число людей, выбирающих здоровый образ жизни и методы похудения, включающие в себя правильное питание и режим активных тренировок. Однако все задаются вопросом как ускорить этот процесс, не навредив организму? Сегодня это вещество имеет, пожалуй, большую известность, чем все добавки для похудения и сжигания жира. Оно является заменимой…

Как принимать гейнер для набора мышечной массы

Как принимать гейнер для набора мышечной массы

Что такое гейнер и зачем он нужен? Название этой питательной смеси (gainer) переводится с английского слова «гейн» как прибавка или прирост. И действительно, эта добавка дает увеличение вышечной массы. Данный продукт разрабатывался специально для людей с низким индексом массы тела, и тем, кому трудно нарастить мышцы. Добавка является натуральным высококалорийным продуктом, белково-углеводной питательной смесью, в которой углеводы преобладают над белками…

Рыбий жир в капсулах польза и вред

Рыбий жир в капсулах польза и вред

Свойства рыбьего жира Рыбий жир – является маслянистым экстрактом животного происхождения, который получают из жирной тресковой печени. В чистом виде это густая маслянистая жидкость, имеющая специфический рыбный запах. Многие люди с детства знают этот продукт и задаются вопросом, зачем он нужен и что вредное или полезное он дает для организма. В жидкой форме он достаточно…

BCAA как принимать в капсулах и порошке

BCAA как принимать в капсулах и порошке

Бсаа для чего нужны BCAA имеют особую популярность и особое значение среди всех используемых аминокислот. Все потому, что три, входящих в них аминокислоты (Изолейцин, Лейцин и Валин) являются незаменимыми (организм не имеет возможности самостоятельно их синтезировать), а наши мышцы на 30% состоят именно их них. Основные функции BCAA: Увеличиваются силовые показатели. Увеличивается сухая масса мышц. Предотвращается…