Статьи

Самый эффективный жиросжигатель для похудения мужчин и женщин

Самый эффективный жиросжигатель для похудения мужчин и женщин

Жиросжигатели спортивное питание Жиросжигатель – это понятие достаточно широкое. Так часто именуются вещества с конкретными свойствами. К примеру, блокатор жира или углеводов, подавитель аппетита, функциями которых не являтся “сжигание” как таковое, зато с их помощью получится не набрать вес и легче соблюдать диеты. Правильный выбор и прием жиросжигателей поможет : ускорить процесс обмена веществ подавить аппетит…

Для чего нужен рашгард, как его подобрать и как стирать

Для чего нужен рашгард, как его подобрать и как стирать

Что такое рашгард? Многие слышали, кто-то видел,но так и до конца не разобрался,что такое рашгард.  Его часто путают с термобельем или пытаются вычленить оттуда функционал вышеупомянутой одежды. Так что же такое рашгард, и в чём же заключается его эффективность, и почему он стал так популярен у спортсменов? Итак Рашгард (rashguard или rash guard) – это тренировочная футболка, изготавливаемая из…

Как вернуться к тренировкам

Как вернуться к тренировкам

Многие из нас, рано или поздно делают большой перерыв в тренировках. Когда отпуск-это одно, но совсем другое, когда мы «вылетаем» на долгий срок, из-за травм или других жизненных неурядиц, которые приводят к тому, что мы закрываемся в себе, и абсолютно всё уходит на второй-десятый план. Именно психологический барьер, тот самый камень преткновения. И так, первое…

L-карнитин как принимать для похудения

L-карнитин как принимать для похудения

L-карнитин (Л-карнитин) для похудения С каждым днем растет число людей, выбирающих здоровый образ жизни и методы похудения, включающие в себя правильное питание и режим активных тренировок. Однако все задаются вопросом как ускорить этот процесс, не навредив организму? Сегодня это вещество имеет, пожалуй, большую известность, чем все добавки для похудения и сжигания жира. Оно является заменимой…

Как принимать гейнер для набора мышечной массы

Как принимать гейнер для набора мышечной массы

Что такое гейнер и зачем он нужен? Название этой питательной смеси (gainer) переводится с английского слова «гейн» как прибавка или прирост. И действительно, эта добавка дает увеличение вышечной массы. Данный продукт разрабатывался специально для людей с низким индексом массы тела, и тем, кому трудно нарастить мышцы. Добавка является натуральным высококалорийным продуктом, белково-углеводной питательной смесью, в которой углеводы преобладают над белками…

Рыбий жир в капсулах польза и вред

Рыбий жир в капсулах польза и вред

Свойства рыбьего жира Рыбий жир – является маслянистым экстрактом животного происхождения, который получают из жирной тресковой печени. В чистом виде это густая маслянистая жидкость, имеющая специфический рыбный запах. Многие люди с детства знают этот продукт и задаются вопросом, зачем он нужен и что вредное или полезное он дает для организма. В жидкой форме он достаточно…

BCAA как принимать в капсулах и порошке

BCAA как принимать в капсулах и порошке

Бсаа для чего нужны BCAA имеют особую популярность и особое значение среди всех используемых аминокислот. Все потому, что три, входящих в них аминокислоты (Изолейцин, Лейцин и Валин) являются незаменимыми (организм не имеет возможности самостоятельно их синтезировать), а наши мышцы на 30% состоят именно их них. Основные функции BCAA: Увеличиваются силовые показатели. Увеличивается сухая масса мышц. Предотвращается…

Программа тренировок в зале

Программа тренировок в зале

Большое количество мужчин-новичков, считают что программа тренировок-это лишнее, приходя в тренажерку сразу стремятся к выполнению упражнений по тяжелее, при этом уровень их подготовки не достаточен. Однако существуют и те, кто наоборот уделяет внимание только работе на тренажерах, при этом забывая про свободные веса. Общим для этих 2х категорий людей будет то, что они неправильно строят…

Накачать попу в домашних условиях

Накачать попу в домашних условиях

Красивая упругая попа всегда привлекает внимание любого мужчины и является головной болью большинства девушек. Чтобы сделать вашу попу подтянутой и красивой необходима регулярная нагрузка с постоянными тренировками. Только в таком случае можно будет добиться желаемого результата. Тем, кто задается вопросом – как накачать попу за неделю или как накачать попу за месяц, ответим, что такой быстрый результат…